Online Terapi
Terapi birçok zihinsel, duygusal sağlık sorunu için etkili bir tedavi yöntemidir. Depresyon, ansiyete, yas, aşırı stres, boşanma, uyku sorunları gibi sorunlarınızla baş etmeye çalışıyor olabilirsiniz. Profesyonel bir destek almanız, sorunlarınızın temel nedenlerini daha iyi anlamanıza, onlarla baş etmenize ve iyileşmenize yardımcı olabilir.
Geleneksel terapi genellikle bir terapistin ofisinde ve yüz yüze gerçekleşir. Online terapi ise görüntülü, sohbet veya mesajlaşma yoluyla, internet üzerinden akıllı telefon, bilgisayar ve tablet aracılığıyla gerçekleşir.
Daha önce daha çok zorunlu koşullarda gerçekleştirilen online terapi, değişen yaşam koşulları ve özellikle pandemiyle birlikte yaygınlaşmaya başladı. Pandemiyle birlikte insanlar bir anda birçok sorunla karşılaştılar. Ve bunlarla baş etmekte zorlandılar. Böyle bir dönemde bulundukları ortamda risk almadan online destek almak, müthiş bir konfor alanı yaratıyordu.
Online terapi, zaman, mesafe, fiziksel engel ve ekonomik olarak bir çok avantaj sağlıyor. Terapiye ulaşmanızın zor olduğu kırsal bir bölgede olabilirsiniz. Ya da yoğun bir iş temponuz vardır ve yolda kaybedecek zamanınız yoktur. Fiziksel olarak rahat hareket edemeyecek bir rahatsızlığınız olabilir. Tüm bu durumlarda online terapi almak aynı zamanda size avantaj sağlar.
Başlarda terapötik ittifakın kurulmasının zor olacağı gibi bazı kaygılarla yaklaşılsa da bu yönteme dair yapılan araştırmalar özellikle görüntülü yapılan online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu destekliyor.